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Leggi l'articolo Antibufala: bisogna bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno!



 
Immagine: IA
 

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[pietro1953]

Quindi se è vero che una birra mediamente alcolica è composta per circa il 90% di acqua con quattro pinte di birra di può stare tranquilli?

[{chebarb}]

Non ho mai dato retta a queste dicerie, mio padre beveva un bicchiere d'acqua al giorno ed è vissuto fino 87 anni morendo di tumore ai polmoni, mentre mia madre, che ne beveva un paio di bicchieri, è vissuta fino a 93 anni morendo anche lei di tumore (cosa che mi fa sospettare come morirò...).
Il nostro mondo di masse massifica anche le storie, che si spargono incontrollate, e una volta radicate non se ne vanno più.

[crescendo63]

Concordo con l'articolo, però aggiungo che la sete non è un parametro del tutto affidabile: molte persone la avvertono solo quando sono già disidratate.

Per vari motivi, alcuni non hanno una percezione netta delle proprie sensazioni corporee. Costoro quindi percepiscono la sete "in ritardo", quando magari si sentono ormai stranamente esausti (uno dei sintomi di disidratazione è la spossatezza, anche mentale).

Una buona abitudine è tenere a portata di mano una bottiglia (p. es. di fianco alla scrivania), e bere un sorso d'acqua ogni tanto anche se non se ne sente il bisogno; se il corpo la necessita, avvertiremo una sensazione piacevole.
Ciò non vuol dire forzarsi a bere controvoglia perché, come detto nell'articolo, bere troppo può nuocere.

Fonte: mi interesso di alimentazione e benessere da decenni.

[Tosevitaa]

[zeross]

Allora chiariamo che spesso molte di queste teorie arrivano dagli USa, dove i loro usi e costumi per quanto vicini a i nostri non sono identici.
Ad esempio mi ha stupito vedere nei drugstore di Miami corsie intere di bevande gassate, colorate, zuccherate, aromatizzate, energizzate, cetriolizzate, e poi in fondo i boccioni di acqua!
addirittura Evian, Perrier, San Pellegrino erano venduto con prezzi da spumante!
In un frigo americano non ho trovato acqua, ma di tutto dalla birra alle coke a tutte le altre sode, oltre ai succhi di frutta e bibite proteiche.
Quindi quando loro parlano di bere acqua, forse bisogna anche filtrare quel discorso in base anche al tipo di ambiente e coltura che gira intorno.
Se sono tutti abituati a bere schifezze, già il semplice dovere sostituire quelle con della semplice acqua diventa una misura sanitaria.
Poi io mi ricordo che avendo lavorato in ambito sanitario si raccomandava sempre di bere almeno due litri di acqua al giorno, durante tutta la giornata, e non concentrato durante i pasti per diminuire la fame, ma per mantenere la normale idratazione del corpo.
Bere acqua riempie temporaneamente il volume dello stomaco, ma come lo riempie velocemente altrettanto velocemente vien inviato ad altri organi e l'eccesso espulso.
Come misura dietetica bere acqua e semplicemente una idiozia.